ヨガ教室/塾/スクールを都道府県別に検索できます。また豆知識、メリット、平均月謝、習ってみた感想も掲載中！

【ヨガに関する概要や豆知識】 ヨガはインド発祥の修行法です。現在普及しているヨガは「ハタヨガ」というもので、ヨガのポーズをとっていくことで心身のバランスをコントロールすることを目的としています。 またハタヨガを基礎としたヨガの種類も多岐にわたり、運動量が多くボディーラインを綺麗にできるパワーヨガ、室内を高温多湿にすることで発汗を促してシェイプアップをはかるホットヨガなどがあります。

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知っておきたいヨガ教室豆知識

【ヨガを習うメリット】
ヨガは運動の苦手な方や高齢者の方でも無理なく行える健康法であり、ヨガを習うことで心身のバランスを整えることができます。日ごろストレスが溜まっている方はヨガのポーズや呼吸法を取り入れることによりストレスが発散されます。また高齢者の方はヨガのポーズをとっていくことで柔軟性が高まり、筋力の低下や怪我の予防につながります。

【入会金や月謝の平均相場費用】
入会金:0～10,000円
月謝:10,000円～20,000円
通う頻度 :週1回
他費用:スポーツウェア・シューズなど10,000円～20,000円

【まとめ】
ヨガは運動の苦手な方や高齢者の方にも無理なく行っていただける健康法です。ヨガの種類は多岐にわたるので、オーソドックスなハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガなど習いたいヨガをあらかじめ調べておきましょう。
またヨガはフィットネスクラブなどで手軽に受講できる講座から、専門的なヨガを習うことができるヨガ教室があります。目的に応じて通うヨガ教室を選んでみましょう。

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